【北島式マッスルキャンプ】1日20分週2回で筋肉が成長する!

今すぐ確認

筋トレをしても全く筋肉が増えない
と悩んでいませんか?

筋肉痛に苦しめられながら、コツコツと筋トレに取り組んでいるのにも関わ
らず、筋肉が増えないどころか贅肉や脂肪が減らないとなると、続けるのが
難しくなりますよね。

お腹を鍛えても、なかなかビール腹を解消するのは困難です。
内臓を支える筋肉がつかないとお腹は引っ込みませんし、筋肉をつけるのは
あなたが実践している方法では非常に難しいからです。

その原因として、ボディビルダーの北島達也さんは、筋トレの仕方に問題が
ある
からだと指摘します。

北島さんは1万人以上の日本人の肉体改造を成功させた筋トレ法を指導して
いますが、筋トレをするのは週2回だけ、1回あたり20分で終わると言うと
驚くのではないでしょうか。

毎日のように筋トレを行う必要はありませんし、1ヶ月もすれば筋肉が増加
してきたことを実感できる
といったら、さらに驚くかもしれませんね。

自宅で一人で手軽に始められますし、ジムでマシンなどを使って実践しても
構いません。

正しい筋トレ法を実践するだけで、大きく成果が変わることが実感できます。

この北島さんが提唱する筋トレ法をマニュアルにしたのが「北島式マッスル
キャンプ
」です。

DVDを見て動きを真似するだけですし、実践中はアドレナリンが出ますので
苦痛よりも楽しみながら取り組めます。

20分というと短いように感じるかもしれませんが、実践すればわかるように
終了後はヘトヘトになっていますので、更に時間をかけても意味が無いだけ
でなく、体を壊すおそれも出てきます。

痛めた筋肉を回復させる時間も必要だからです。

【続きはこちら】

サブコンテンツ

このページの先頭へ